酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如华大基因有国家背景吗果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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